Preloader

GARMIN

smart уреди за активен животен стил!

0

GARMIN

smart уреди за активен животен стил!

0

ПРОМО

Подготви се навреме, нарачај TACX тренажер, испорака 1 до 7 дена. 5% попуст.Код: Т5

ПОГЛЕДНИ ПРОИЗВОДИ
outdoor, Ново

Колку треба да пешачите дневно?

0 споделување Нема коментари за Колку треба да пешачите дневно?

Колку треба да пешачите дневно?

0 споделување Нема коментари за Колку треба да пешачите дневно?

Модерниот начин на живот често не “врзува” на столчето во канцеларија или дома пред ТВ. Со таквиот начин на живот, по одреден период, организмот ни дава знаци дека губиме енергија, односно сме го занемариле движењето.
Една од најважните активности за нашето тело е пешачењето.


Дали пешачите и колку е тоа на дневно ниво?
Еве неколку факти поврзани со пешачењето …

При пешачењето, главните фактори кои влијаат на потрошените калории се растојанието, брзината и телесната тежина.  Притоа, многу важно е да се внимава на овие работи, преку уреди за мерење или пак едноставно броење и мерење.

1000 калории= 2000 чекори =1.6 км

1 кг= 140 000 чекори = 7000 калории = 112 км

GARMIN vivo серијата 24/7 мери колку дневно сте движеле, каков бил вашиот пулс, нивото на стрес, каков бил вашиот сон …

  •

    GARMIN vivomove 3s champagne rose

    15.980 ден
    • 5.742
    • 4.387
    • 3.575
    • 3.033
    • 2.648
    • 2.359
    • 2.133
    • 1.956
    • 1.810
    • 1.688
    • 1.586
    • 1.498
    • 1.422
    • 1.356
    • 1.297
    • 1.247
    • 1.201
    • 1.160
    • 1.124
    • 1.089
    • 1.060
    • 1.032
    • 1.007
    • 984
    • 963
    • 941
    • 924
    • 906
    • 891
    • 877
    • 863
    • 851
    • 838
    • 827
     Classic design of an analog watch combined with smart functions. Impressive style and an invisible display. Tap or swipe the...

    15.980 ден

    • 5.742
    • 4.387
    • 3.575
    • 3.033
    • 2.648
    • 2.359
    • 2.133
    • 1.956
    • 1.810
    • 1.688
    • 1.586
    • 1.498
    • 1.422
    • 1.356
    • 1.297
    • 1.247
    • 1.201
    • 1.160
    • 1.124
    • 1.089
    • 1.060
    • 1.032
    • 1.007
    • 984
    • 963
    • 941
    • 924
    • 906
    • 891
    • 877
    • 863
    • 851
    • 838
    • 827
    Во кошничка

  •

    GARMIN vivomove Style champagne dust rose

    21.980 ден
    • 7.898
    • 6.034
    • 4.917
    • 4.171
    • 3.642
    • 3.244
    • 2.934
    • 2.691
    • 2.489
    • 2.322
    • 2.181
    • 2.060
    • 1.956
    • 1.866
    • 1.785
    • 1.716
    • 1.652
    • 1.596
    • 1.546
    • 1.498
    • 1.457
    • 1.420
    • 1.385
    • 1.353
    • 1.324
    • 1.295
    • 1.271
    • 1.247
    • 1.226
    • 1.206
    • 1.187
    • 1.170
    • 1.154
    • 1.138
    ELEVATE YOUR LOOK This refined hybrid smartwatch combines the traditional look of an analog watch with the essential smart features...

    21.980 ден

    • 7.898
    • 6.034
    • 4.917
    • 4.171
    • 3.642
    • 3.244
    • 2.934
    • 2.691
    • 2.489
    • 2.322
    • 2.181
    • 2.060
    • 1.956
    • 1.866
    • 1.785
    • 1.716
    • 1.652
    • 1.596
    • 1.546
    • 1.498
    • 1.457
    • 1.420
    • 1.385
    • 1.353
    • 1.324
    • 1.295
    • 1.271
    • 1.247
    • 1.226
    • 1.206
    • 1.187
    • 1.170
    • 1.154
    • 1.138
    Во кошничка

  •

    GARMIN vivomove Luxe rosegold leather

    30.980 ден
    • 11.132
    • 8.505
    • 6.930
    • 5.879
    • 5.133
    • 4.573
    • 4.135
    • 3.792
    • 3.507
    • 3.272
    • 3.074
    • 2.903
    • 2.756
    • 2.630
    • 2.516
    • 2.418
    • 2.328
    • 2.249
    • 2.178
    • 2.112
    • 2.054
    • 2.001
    • 1.952
    • 1.907
    • 1.866
    • 1.825
    • 1.790
    • 1.757
    • 1.727
    • 1.700
    • 1.673
    • 1.649
    • 1.626
    • 1.604
      Analog clock made of the highest quality materials and smart functions. Impressive style and invisible displays. Tap the display to...

    30.980 ден

    • 11.132
    • 8.505
    • 6.930
    • 5.879
    • 5.133
    • 4.573
    • 4.135
    • 3.792
    • 3.507
    • 3.272
    • 3.074
    • 2.903
    • 2.756
    • 2.630
    • 2.516
    • 2.418
    • 2.328
    • 2.249
    • 2.178
    • 2.112
    • 2.054
    • 2.001
    • 1.952
    • 1.907
    • 1.866
    • 1.825
    • 1.790
    • 1.757
    • 1.727
    • 1.700
    • 1.673
    • 1.649
    • 1.626
    • 1.604
    Во кошничка

  •

    GARMIN vívomove Luxe gold

    33.980 ден
    • 12.210
    • 9.328
    • 7.601
    • 6.448
    • 5.629
    • 5.015
    • 4.537
    • 4.159
    • 3.847
    • 3.589
    • 3.371
    • 3.185
    • 3.023
    • 2.885
    • 2.760
    • 2.652
    • 2.553
    • 2.467
    • 2.390
    • 2.316
    • 2.252
    • 2.194
    • 2.141
    • 2.092
    • 2.047
    • 2.002
    • 1.963
    • 1.928
    • 1.895
    • 1.863
    • 1.835
    • 1.808
    • 1.783
    • 1.759
      Analog clock made of the highest quality materials and smart functions. Impressive style and invisible displays. Tap the display to...

    33.980 ден

    • 12.210
    • 9.328
    • 7.601
    • 6.448
    • 5.629
    • 5.015
    • 4.537
    • 4.159
    • 3.847
    • 3.589
    • 3.371
    • 3.185
    • 3.023
    • 2.885
    • 2.760
    • 2.652
    • 2.553
    • 2.467
    • 2.390
    • 2.316
    • 2.252
    • 2.194
    • 2.141
    • 2.092
    • 2.047
    • 2.002
    • 1.963
    • 1.928
    • 1.895
    • 1.863
    • 1.835
    • 1.808
    • 1.783
    • 1.759
    Во кошничка

  •

    GARMIN vívomove Luxe silver

    33.980 ден
    • 12.210
    • 9.328
    • 7.601
    • 6.448
    • 5.629
    • 5.015
    • 4.537
    • 4.159
    • 3.847
    • 3.589
    • 3.371
    • 3.185
    • 3.023
    • 2.885
    • 2.760
    • 2.652
    • 2.553
    • 2.467
    • 2.390
    • 2.316
    • 2.252
    • 2.194
    • 2.141
    • 2.092
    • 2.047
    • 2.002
    • 1.963
    • 1.928
    • 1.895
    • 1.863
    • 1.835
    • 1.808
    • 1.783
    • 1.759
      Analog clock made of the highest quality materials and smart functions. Impressive style and invisible displays. Tap the display to...

    33.980 ден

    • 12.210
    • 9.328
    • 7.601
    • 6.448
    • 5.629
    • 5.015
    • 4.537
    • 4.159
    • 3.847
    • 3.589
    • 3.371
    • 3.185
    • 3.023
    • 2.885
    • 2.760
    • 2.652
    • 2.553
    • 2.467
    • 2.390
    • 2.316
    • 2.252
    • 2.194
    • 2.141
    • 2.092
    • 2.047
    • 2.002
    • 1.963
    • 1.928
    • 1.895
    • 1.863
    • 1.835
    • 1.808
    • 1.783
    • 1.759
    Во кошничка

  •

    GARMIN vívofit® jr. 3 digi camo

    5.680 ден
    • 2.041
    • 1.560
    • 1.271
    • 1.078
    • 941
    • 838
    • 758
    • 695
    • 643
    • 600
    • 563
    • 532
    • 505
    • 482
    • 461
    • 443
    • 427
    • 413
    • 399
    • 387
    • 377
    • 367
    • 358
    • 350
    • 342
    • 335
    • 329
    • 322
    • 317
    • 312
    • 307
    • 303
    • 298
    • 294
    EXPLORE YOUR WORLD vívofit jr. 3 isn’t just a fitness tracker for kids. It’s an interactive experience where your child’s...

    5.680 ден

    • 2.041
    • 1.560
    • 1.271
    • 1.078
    • 941
    • 838
    • 758
    • 695
    • 643
    • 600
    • 563
    • 532
    • 505
    • 482
    • 461
    • 443
    • 427
    • 413
    • 399
    • 387
    • 377
    • 367
    • 358
    • 350
    • 342
    • 335
    • 329
    • 322
    • 317
    • 312
    • 307
    • 303
    • 298
    • 294
    Во кошничка

  •

    GARMIN vívofit® jr. 3 Lilac Floral

    5.680 ден
    • 2.041
    • 1.560
    • 1.271
    • 1.078
    • 941
    • 838
    • 758
    • 695
    • 643
    • 600
    • 563
    • 532
    • 505
    • 482
    • 461
    • 443
    • 427
    • 413
    • 399
    • 387
    • 377
    • 367
    • 358
    • 350
    • 342
    • 335
    • 329
    • 322
    • 317
    • 312
    • 307
    • 303
    • 298
    • 294
    EXPLORE YOUR WORLD vívofit jr. 3 isn’t just a fitness tracker for kids. It’s an interactive experience where your child’s...

    5.680 ден

    • 2.041
    • 1.560
    • 1.271
    • 1.078
    • 941
    • 838
    • 758
    • 695
    • 643
    • 600
    • 563
    • 532
    • 505
    • 482
    • 461
    • 443
    • 427
    • 413
    • 399
    • 387
    • 377
    • 367
    • 358
    • 350
    • 342
    • 335
    • 329
    • 322
    • 317
    • 312
    • 307
    • 303
    • 298
    • 294
    Во кошничка

  •

    GARMIN vívofit® jr. 3 Blue Stars

    5.680 ден
    • 2.041
    • 1.560
    • 1.271
    • 1.078
    • 941
    • 838
    • 758
    • 695
    • 643
    • 600
    • 563
    • 532
    • 505
    • 482
    • 461
    • 443
    • 427
    • 413
    • 399
    • 387
    • 377
    • 367
    • 358
    • 350
    • 342
    • 335
    • 329
    • 322
    • 317
    • 312
    • 307
    • 303
    • 298
    • 294
    EXPLORE YOUR WORLD vívofit jr. 3 isn’t just a fitness tracker for kids. It’s an interactive experience where your child’s...

    5.680 ден

    • 2.041
    • 1.560
    • 1.271
    • 1.078
    • 941
    • 838
    • 758
    • 695
    • 643
    • 600
    • 563
    • 532
    • 505
    • 482
    • 461
    • 443
    • 427
    • 413
    • 399
    • 387
    • 377
    • 367
    • 358
    • 350
    • 342
    • 335
    • 329
    • 322
    • 317
    • 312
    • 307
    • 303
    • 298
    • 294
    Во кошничка

  •

    GARMIN vivomove 3 silver gray

    15.980 ден
    • 5.742
    • 4.387
    • 3.575
    • 3.033
    • 2.648
    • 2.359
    • 2.133
    • 1.956
    • 1.810
    • 1.688
    • 1.586
    • 1.498
    • 1.422
    • 1.356
    • 1.297
    • 1.247
    • 1.201
    • 1.160
    • 1.124
    • 1.089
    • 1.060
    • 1.032
    • 1.007
    • 984
    • 963
    • 941
    • 924
    • 906
    • 891
    • 877
    • 863
    • 851
    • 838
    • 827
    LOVE YOUR LOOK Available in a variety of colours, this hybrid smartwatch combines the traditional look of an analog watch...

    15.980 ден

    • 5.742
    • 4.387
    • 3.575
    • 3.033
    • 2.648
    • 2.359
    • 2.133
    • 1.956
    • 1.810
    • 1.688
    • 1.586
    • 1.498
    • 1.422
    • 1.356
    • 1.297
    • 1.247
    • 1.201
    • 1.160
    • 1.124
    • 1.089
    • 1.060
    • 1.032
    • 1.007
    • 984
    • 963
    • 941
    • 924
    • 906
    • 891
    • 877
    • 863
    • 851
    • 838
    • 827
    Во кошничка

  •

    GARMIN vivomove 3 slate black

    15.980 ден
    • 5.742
    • 4.387
    • 3.575
    • 3.033
    • 2.648
    • 2.359
    • 2.133
    • 1.956
    • 1.810
    • 1.688
    • 1.586
    • 1.498
    • 1.422
    • 1.356
    • 1.297
    • 1.247
    • 1.201
    • 1.160
    • 1.124
    • 1.089
    • 1.060
    • 1.032
    • 1.007
    • 984
    • 963
    • 941
    • 924
    • 906
    • 891
    • 877
    • 863
    • 851
    • 838
    • 827
    LOVE YOUR LOOK Available in a variety of colours, this hybrid smartwatch combines the traditional look of an analog watch...

    15.980 ден

    • 5.742
    • 4.387
    • 3.575
    • 3.033
    • 2.648
    • 2.359
    • 2.133
    • 1.956
    • 1.810
    • 1.688
    • 1.586
    • 1.498
    • 1.422
    • 1.356
    • 1.297
    • 1.247
    • 1.201
    • 1.160
    • 1.124
    • 1.089
    • 1.060
    • 1.032
    • 1.007
    • 984
    • 963
    • 941
    • 924
    • 906
    • 891
    • 877
    • 863
    • 851
    • 838
    • 827
    Во кошничка

  •

    GARMIN vivomove hr rosegold бел

    12.480 ден
    • 4.485
    • 3.426
    • 2.792
    • 2.368
    • 2.068
    • 1.841
    • 1.666
    • 1.528
    • 1.413
    • 1.319
    • 1.239
    • 1.170
    • 1.110
    • 1.059
    • 1.013
    • 974
    • 938
    • 906
    • 877
    • 851
    • 827
    • 806
    • 787
    • 769
    • 752
    • 735
    • 721
    • 708
    • 696
    • 685
    • 674
    • 665
    • 655
    • 646
    Fashionably fit is just a tap away with vívomove HR. This stylish hybrid smartwatch features a touchscreen with a discreet...

    12.480 ден

    • 4.485
    • 3.426
    • 2.792
    • 2.368
    • 2.068
    • 1.841
    • 1.666
    • 1.528
    • 1.413
    • 1.319
    • 1.239
    • 1.170
    • 1.110
    • 1.059
    • 1.013
    • 974
    • 938
    • 906
    • 877
    • 851
    • 827
    • 806
    • 787
    • 769
    • 752
    • 735
    • 721
    • 708
    • 696
    • 685
    • 674
    • 665
    • 655
    • 646
    Во кошничка

  • 5%

    GARMIN vivoactive 4 shadowgray

    19.980 ден 20.980 ден
    • 7.180
    • 5.485
    • 4.470
    • 3.791
    • 3.310
    • 2.949
    • 2.667
    • 2.446
    • 2.262
    • 2.111
    • 1.982
    • 1.873
    • 1.777
    • 1.696
    • 1.623
    • 1.560
    • 1.501
    • 1.451
    • 1.405
    • 1.362
    • 1.325
    • 1.290
    • 1.259
    • 1.230
    • 1.204
    • 1.177
    • 1.155
    • 1.134
    • 1.114
    • 1.096
    • 1.079
    • 1.063
    • 1.048
    • 1.035
    Track it all When we say broadest available range of all-day health monitoring features, we mean it. Body Battery energy...

    19.980 ден 20.980 ден

    • 7.180
    • 5.485
    • 4.470
    • 3.791
    • 3.310
    • 2.949
    • 2.667
    • 2.446
    • 2.262
    • 2.111
    • 1.982
    • 1.873
    • 1.777
    • 1.696
    • 1.623
    • 1.560
    • 1.501
    • 1.451
    • 1.405
    • 1.362
    • 1.325
    • 1.290
    • 1.259
    • 1.230
    • 1.204
    • 1.177
    • 1.155
    • 1.134
    • 1.114
    • 1.096
    • 1.079
    • 1.063
    • 1.048
    • 1.035
    Во кошничка

  •

    GARMIN vivomove 3 Style црн naylon ремен

    21.980 ден
    • 7.898
    • 6.034
    • 4.917
    • 4.171
    • 3.642
    • 3.244
    • 2.934
    • 2.691
    • 2.489
    • 2.322
    • 2.181
    • 2.060
    • 1.956
    • 1.866
    • 1.785
    • 1.716
    • 1.652
    • 1.596
    • 1.546
    • 1.498
    • 1.457
    • 1.420
    • 1.385
    • 1.353
    • 1.324
    • 1.295
    • 1.271
    • 1.247
    • 1.226
    • 1.206
    • 1.187
    • 1.170
    • 1.154
    • 1.138
    ELEVATE YOUR LOOK This refined hybrid smartwatch combines the traditional look of an analog watch with the essential smart features...

    21.980 ден

    • 7.898
    • 6.034
    • 4.917
    • 4.171
    • 3.642
    • 3.244
    • 2.934
    • 2.691
    • 2.489
    • 2.322
    • 2.181
    • 2.060
    • 1.956
    • 1.866
    • 1.785
    • 1.716
    • 1.652
    • 1.596
    • 1.546
    • 1.498
    • 1.457
    • 1.420
    • 1.385
    • 1.353
    • 1.324
    • 1.295
    • 1.271
    • 1.247
    • 1.226
    • 1.206
    • 1.187
    • 1.170
    • 1.154
    • 1.138
    Во кошничка

  •

    GARMIN vivomove 3 Style rosegold бел

    18.980 ден
    • 6.820
    • 5.211
    • 4.246
    • 3.602
    • 3.144
    • 2.801
    • 2.534
    • 2.323
    • 2.149
    • 2.005
    • 1.884
    • 1.779
    • 1.689
    • 1.612
    • 1.542
    • 1.482
    • 1.426
    • 1.378
    • 1.335
    • 1.294
    • 1.258
    • 1.226
    • 1.196
    • 1.169
    • 1.144
    • 1.119
    • 1.097
    • 1.077
    • 1.058
    • 1.041
    • 1.025
    • 1.010
    • 996
    • 983
    ELEVATE YOUR LOOK This refined hybrid smartwatch combines the traditional look of an analog watch with the essential smart features...

    18.980 ден

    • 6.820
    • 5.211
    • 4.246
    • 3.602
    • 3.144
    • 2.801
    • 2.534
    • 2.323
    • 2.149
    • 2.005
    • 1.884
    • 1.779
    • 1.689
    • 1.612
    • 1.542
    • 1.482
    • 1.426
    • 1.378
    • 1.335
    • 1.294
    • 1.258
    • 1.226
    • 1.196
    • 1.169
    • 1.144
    • 1.119
    • 1.097
    • 1.077
    • 1.058
    • 1.041
    • 1.025
    • 1.010
    • 996
    • 983
    Во кошничка

  •

    GARMIN vivoactive 4 slate

    20.980 ден
    • 7.539
    • 5.759
    • 4.693
    • 3.981
    • 3.476
    • 3.097
    • 2.800
    • 2.568
    • 2.375
    • 2.216
    • 2.081
    • 1.966
    • 1.866
    • 1.780
    • 1.703
    • 1.637
    • 1.576
    • 1.523
    • 1.475
    • 1.430
    • 1.391
    • 1.355
    • 1.322
    • 1.292
    • 1.264
    • 1.236
    • 1.212
    • 1.190
    • 1.170
    • 1.151
    • 1.133
    • 1.117
    • 1.101
    • 1.086
     Track it all When we say broadest available range of all-day health monitoring features, we mean it. Body Battery...

    20.980 ден

    • 7.539
    • 5.759
    • 4.693
    • 3.981
    • 3.476
    • 3.097
    • 2.800
    • 2.568
    • 2.375
    • 2.216
    • 2.081
    • 1.966
    • 1.866
    • 1.780
    • 1.703
    • 1.637
    • 1.576
    • 1.523
    • 1.475
    • 1.430
    • 1.391
    • 1.355
    • 1.322
    • 1.292
    • 1.264
    • 1.236
    • 1.212
    • 1.190
    • 1.170
    • 1.151
    • 1.133
    • 1.117
    • 1.101
    • 1.086
    Во кошничка

Иако овие 112 километри изгледаат многу, сепак тоа може да се постигне со редовно пешачење, но и применување на следните правила:

– обидете се  наместо со автомобил и автобус, да одите пеш

– носете ги и земајте ги децата од училиште

– шетајте го своето куче подолго

– започнете пополека, потоа зголемувајте ги чекорите и растојанието

– внимавајте на поставеноста на телото додека пешачите

– престанете да користите лифтови

– пешачете со пријател

– слушајте ја вашата омилена музика

– пешачете на места каде не се движите често, каде можете да видите нови работи

Во текот на зимата, можете да продлжите да се движите дома на уред за вежбање.

Како да се движите најдобро?

– повеќе од 70 чекори/минута

За здрава личност, без друга физичка активност. Се препорачува и за оние кои се опоравуваат од срцев удар.

71-90 чекори /минута, 3-4 км/час

За луѓе кои имаат кардиоваскуларни проблеми

91-110 минути, 4-5 км/час

За секоја здрава личност.

111-113 чекори/минута

Sport

СПОРТ, Фитнес и Активен Животен стил Најдете слатка мотивација да ја одржите формата па дури и надмине ваши…

122 items
Разгледај ја понудата »

Слична содржина

HALK VELO GREEN хронометар велосипедска трка

Игор МС и Александар Кираџиев со подиум на Охридски Маратон 2018

Љубиша Кондев освои медал на Балканското МТБ првенство во Црна Трава, Србија

Затвори

Најави се

Затвори

Кошничка (0)

Кошничката е празна Нема додадено производи во кошничката.

GARMIN

smart уреди за активен животен стил!

0
Кошничка 0
Желботека 0
Овој производ може да се купи на 3-36 рати.