За проценка во реално време на вашата моментална способност за изведување, погледнете ја состојбата на вашата изведба. Во текот на првите 6 до 20 минути од вашето трчање, оваа метрика го анализира темпото, отчукувањата на срцето и HRV. Добиениот број е проценка во реално време на отстапувањето од вашата основна линија VO2 max, при што секоја точка на скалата претставува околу 1% од вашиот VO2 max. Колку е поголем бројот, толку подобри резултати можете да очекувате да постигнете. Имајте на ум дека вашите резултати може малку да се разликуваат за време на првите неколку трчања со нов уред, бидејќи тој сè уште го учи вашето ниво на фитнес. Ова ќе се стабилизира, а проверката на вашата изведба ќе стане сигурен секојдневен показател за вашата способност доколку редовно го носите вашиот часовник.
Покрај предупредувањето за време на првиот дел од вашето трчање, можете да додадете услови за изведба како поле за податоци на екраните за тренинг - и да внимавате на тоа додека се развива вашето трчање. Вредноста може малку да се движи наоколу додека наидувате на ридови или силни ветрови, но таа ќе се спушти кога ќе тргнете напорно некое време. Ова е објективен начин да внимавате како вашата способност за изведување се намалува или не се намалува додека одите, бидејќи ви кажува дали вашето тело работи понапорно од нормално за да трчате со вашето моментално темпо.