Ова ја одразува количината на „отскокнување“ во секој чекор додека трчате. Измерено на торзото, тоа ви кажува, во сантиметри, колку растојание патувате нагоре и надолу со секој чекор. Многу тренери за трчање веруваат дека пониското вертикално осцилирање е попродуктивно, бидејќи помалку енергија се троши нагоре и надолу. Garmin истражуваше многу тркачи од сите различни нивоа. Општо земено, поискусните тркачи имаат тенденција да имаат пониски вертикални осцилации. Сепак, побрзото темпо често доаѓа по цена на нешто повисока вертикална осцилација. Вертикалниот сооднос го зема ова предвид. Друга предност на пониските вертикални осцилации е тоа што обично значи помал стрес на долниот дел од телото при удар.