Ако некогаш се прашувате дали Garmin може да ве прати во секој чекор од вашето фитнес патување, нашиот одговор е: и не само тоа. Garmin ќе ве турка и бодри да идете напред и да ги остварувате сите цели, па дури и оние кои моментално мислите дека се неостварливи. А, што е тоа што Garmin го нуди како плус за своите корисници? Garmin Coach персоналниот тренер на вашата рака кој се наоѓа на бесплатната апликација Garmin Connect.
Треба да се подготвите за трка? Без грижи. Garmin Coach обезбедува повеќе опции за да ве однесе до целта.
Сакате да постигнете ново достигнување? Што и да е тоа, Garmin Coach секогаш ќе ве води до поголеми успеси.
Се стремите кон поголема кондиција? Без оглед на вашите цели, Garmin Coach е подготвен за предизвикот.
Можеби поголема сила ви е приоритет? Изберете план за тренинг за сила за да изградите мускули, да станете посилни или да ја подобрите целокупната кондиција.
1. Изберете го вашиот спорт
Garmin Coach нуди различни приспособливи и претходно изградени планови за трчање, возење велосипед и тренинзи за сила.
Ваши цели, ваш план
Без разлика дали сакате да се натпреварувате на трка или само да ја подобрите вашата кондиција, секој тренинг е дизајниран да го обезбеди вистинскиот предизвик и да ви помогне да ги достигнете вашите лични цели.
Моќта на адаптивниот тренинг
Со многу планови на Garmin Coach, вашите тренинзи ќе се прилагодат врз основа на вашите перформанси. Ги надминувате вашите очекувања? Планот може да ве турка уште повеќе. Пропуштивте тренинг? Вашиот план ќе ве држи на вистинскиот пат. Ќе добиете дури и детали зошто и на кој принцип се предложени тренинзите и која е нивната цел.
Поддржано од науката
Плановите за тренинзи на Garmin Coach се дизајнирани од стручни физиолози за да ви помогнат ефективно да ги постигнете вашите цели. Проверете ги научните страници Garmin Run Coach и Garmin Cycling Coach за да дознаете повеќе.
Како да започнете?
На бесплатна апликација Garmin Connect, пристапете до делот за тренинг и планирање. Оттука со неколку кратки чекори ќе го добиете вашиот личен тренер Garmin Coach.
1. Планови за трчање
Без разлика дали тренирате за вашите први 5K, дали сакате да тренирате за да го подобрите времето на маратон или нешто друго, Garmin Coach ве прати чекор по чекор со неколку опции за план.
Garmin Run Coach
Станува збор за тренинзи направени само за вас. Garmin Run Coach обезбедува персонализирани тренинзи кои се менуваат од ден на ден врз основа на вашите перформанси и здравствена метрика.
Стручни тренери
Можете исто така да изберете од тројца искусни тренери за трчање кои ќе ве водат на вашето патување: олимпиецот Џеф Галовеј, физиологот и онлајн тренер за трчање Грег Мекмилан или физиотерапевтот и експерт за трчање Ејми Паркерсон-Мичел.
2. Планови за возење велосипед
Без разлика дали возите по асвалтирана или нерамна патека, на Garmin Coach постои план за возење велосипед кој ќе ви помогне да ги постигнете вашите цели.
Garmin Cycling Coach
Дозволете му на тренерот да изгради персонализиран план кој ќе се приспособи на вас врз основа на вашите перформанси, закрепнување и сите ваши барања за тренинзи.
Однапред изградени планови за возење велосипед
Без разлика на вашето ниво на спремност или тип на возење, однапред изградените планови на Garmin Coach се докажани, лесни за следење и дизајнирани за сите нивоа на искуство.
3. Планови за сила
Плановите за тренирање за силата на Garmin Coach ви даваат различни опции за зголемување на силата, градење мускули или подобрување.
Изберете ги вашите параметри
Ќе добиете различни препораки за план врз основа на вашите цели, мускулните групи на кои сакате да се фокусирате, опремата што ја имате на располагање и многу повеќе.
Следете го вашиот напредок
Откако ќе изберете план и ќе започнете со тренинзи, можете да ги видите сите детали за планот во Garmin Connect.
Сакате да ги погледнете плановите детално? Направете го првиот чекор и логирајте се на Garmin Connect.
Мила Павловска
Digital Channel & Support Manager
mila@garmin.mk
+389 75 306 200
